行動療法〜やせる為の生活習慣改善のすすめ(はじめのはじめ。)

おはようございます。今日はお気に入りのお洋服をカッコ良く着るためのダイエットのお話の続きをします。 ベトナムのアオザイを着る女性はスリムな体型を手に入れ、又保つ為に驚くほど動きます。母親が付きっきりでやせる為の掃除の仕方や普段のストレッチ、食事メニューや食べ方まで細かく指導をしてあの美しいアオザイ姿を手に入れるのです。
肥満は自分の今までの生活習慣が原因が殆どで、スリムな体型になるのに一番は生活習慣を見直して変えてゆく事が大切ですね。 その話はまた次に。