よく動く癖をつけよう

おはようございます。人は大人になるにつれて痩せにくくなったと考えるそうです。確かに１４歳位からエネルギー代謝はおちてきますが一番の原因は【動かない】事にある様です。学生時代は授業に体育が必ずありますし、放課後は校舎のお掃除をしますよね。一部の学校はエレベーターを設置している所もありますが大体は階段での教室移動でしょう。つまり【動く或いは動かされている】為エネルギー代謝が良いのです。
エネルギー代謝を上げる為に普段からお掃除の仕方を工夫する(階段の利用は勿論)等こちらも改善するとダイエット成功に一歩近付くはずです。