体重だけで決めないで

おはようございます。女の子の多くは体重を気にしますよね。見た目の細さばかり重視してただ体重を減らす、細くなる。でも体に必要な栄養を取らないと肌はボロボロ、髪は抜けて骨も脆くなり免疫も落ちるからすぐに風邪を引いたり恐ろしい病気になる事も！ ダイエットに必要なの基礎代謝をいかに高くするかで筋肉量を増やすかという事です。